ဝလာလို့ဖြစ်လာတဲ့ အဆီပိုတွေထဲမှာ အဝတ်အစားနဲ့ ဘယ်လိုမှဖုန်းလို့မရတဲ့အထဲမှာ မေးစေ့နှစ်ထပ်က အဆီတွေလည်း ပါပါတယ်။ ဒီလိုကြည့်ရဆိုးတဲ့ မေးနှစ်ထပ်က အဆီပိုတွေကြောင့် အသားအရေက တင်းရင်းမှုမရှိတော့ဘဲ ပျော့တွဲလာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒီလိုကြည့်ရဆိုးတဲ့ မေးစေ့နှစ်ထပ်ကအဆီတွေကို တစ်နေ့ကို 15-20 မိနစ်လောက Facial Yoga လေ့ကျင့်ပေးရုံနဲ့ လွယ်လွယ်ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို ပုံမှန်လုပ်ပေးရင် ပါးပြင်က အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး ပါးပြင်ကြွက်သားတွေကို တင်းရင်းစေပါတယ်။ 1….
Category: Beauty
Niacinamide က အသားအရေအတွက် ဘာကောင်းတာလဲ
Niacinamide က အသားအရေကို အမျိုးမျိုးသော အကျိုးကျေးဇူးတွေ ပေးနိုင်တဲ့ အရာတစ်မျိုးပါ။ Niacinamide က အသားအရေကို ကျန်းမာစေဖို့ ထောက်ကူပေးတဲ့ ပရိုတင်း တစ်မျိုး ဖြစ်တဲ့keratinကို ဖြစ်ပေါ်စေဖို့ ထောက်ကူပေးပါတယ်။ Niacinamide က အသားအရေကို ကျန်းမာစေပြီး အသားအရေ ချောမွေ့ ဝင်းလက်စေဖို့ ထောက်ကူပေးပါတယ်။ Niacinamide ကို retinolလို active ingredientsတွေနဲ့ တွဲဖက်ပြီး ဝက်ခြံတွေ…
Collagen ဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ဖို့ မွေးမြူရမယ့် အလေ့အထကောင်းလေးများ
အသက်အရွယ်ဆိုတာက ကော်လာဂျင် ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းနဲ့ ကော်လာဂျင်ဆုံးရှုံးမှုအပေါ် သက်ရောက်နေတဲ့ တစ်ခုတည်းသော အချက် မဟုတ်ပါဘူး။ အချို့သော အလေ့အကျင့်တွေကလည်း ကော်လာဂျင် ဆုံးရှုံးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ Collagen ဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ဖို့ မွေးမြူရမယ့် အလေ့အထကောင်းလေးများ က ဘာတွေများ ဖြစ်မလဲဆိုတာကို ဆက်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်က အသားအရေရဲ့ ကော်လာဂျင် ထုတ်လုပ်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး ကော်လာဂျင် ပျက်စီးမှုကို မြန်စေသလို ကော်လာဂျင်…
Sensitive အသားအရေပိုင်ရှင်တို့ Skincare နဲ့ပတ်သက်ပြီး သတိထားရမယ့်အချက်များ
Sensitive အသားအရေမျိုး ပိုင်ဆိုထားတဲ့သူတို့ဟာ ကိုယ့်အသားအရေကို အခြားသော သူများထက် ပိုမိုဂရုစိုက်ကာ ပြုစုယုယရပါတယ်။ Skincare Routine နှင့် ပတ်သက်လာလျှင်လည်း ကိုယ်သုံးမယ့် ထုတ်ကုန်ပစ္စည်း အမျိုးအစားများကို သေသေချာချာ ရွေးချယ်ရတာလည်း Sensitive အသားအရေပိုင်ရှင်တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ Skincare ထုတ်ကုန် ရွေးချယ်မှု မှားယွင်းသွားတဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့အသားအရေက ပိုမိုပျက်စီးသွားနိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ကိုယ်ရဲ့ အသားအရေ ပိုပြီး ပျက်စီးမသွားရအောင် ကိုယ့်အသားအရေကို…
ဝက်ခြံ အဖြစ်လွယ်သူတွေအတွက် အသုံးတည့်မယ့် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်း
ဝက်ခြံ အဖြစ်လွယ်သူတွေ အနေနဲ့ ဝက်ခြံကို ပိုဆိုးစေနိုင်တဲ့ အချို့သော အပြုအမူလေးတွေကိ အမှုမဲ့ အမှတ်မဲ့ လုပ်မိနေတတ်ကြပါတယ်။ ဒီတော့ ဝက်ခြံ သက်သာစေဖို့ဆိုရင် နေ့စဉ် အခုပြောပြမယ့် အချက်လေးတွေကို သတိထားစေချင်ပါတယ်။ ဆံပင်တွေကို စည်းထားပါ ဝက်ခြံပေါက်တာကို ဆံပင်စည်းရင် ပျောက်မယ်ဆိုတော့ မဖြစ်နိုင်တာလို့ တွေးနေပြီလား။ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုပြောရတာက ဆံပင်မှာ ကပ်ညှိနေတဲ့ အရာတွေက ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့တာ၊ ဘက်တီရီးယားတွေ…
Skin care တွေ သုံးနေပေမယ့် ဘာကြောင့် ထူးခြားမလာရတာလဲ
Skin care တွေက ကိုယ်နဲ့ကျမှ ဘာလို့ effective မဖြစ်ရတာလဲဆိုတော့ ဒီအချက်လေးတွေကြောင့်ပါနော်။ ကိုယ်တိုင်ရော လုပ်မိနေသေးလားဆိုတာကို လေ့လာလိုက်ရအောင်နော်။ အစီအစဉ် မှန်မှန် အသုံးမပြုမိတာ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို သုံးတဲ့အခါမှာလည်း အစီအစဉ် မှန်မှန်လေး သုံးပေးဖို့ လိုပါမယ်။ ဒီလို အစီအစဉ်တွေကို ကျနမှန်ကန်အောင် အသုံးမပြုရင် အရေပြား စုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပြီး ထင်သလောက် အာနိသင်ရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။…
စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ အသားအရေ ကျန်းမာရေးကြားက ဆက်စပ်မှု
စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ အသားအရေ ကျန်းမာရေးကြားက ဆက်စပ်မှု အကြောင်းလေး လေ့လာလိုက်ရအောင်နော်။ စိတ်ဖိစီးစရာတွေကို တွေ့ကြုံနေရချိန်မှာ ကိုယ်တွင်းက ကော်တီစောလို့ ခေါ်တဲ့ ဟော်မုန်း တစ်မျိုးကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ဒီလို ထုတ်လွှတ်မှုက အနာကျက်တာကို နှေးစေသလို ဝက်ခြံ ထွက်စေတာ၊ အရေပြား ရောင်ရမ်းမှုတွေကို ပိုဆိုးတာတွေအပြင် ဆိုရီရေးစစ်နဲ့ အမျိုးမျိုးသော အရေပြား ပြဿနာတွေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ စိုးရိမ်စရာ အခိုက်အတန့်တွေ၊ စဉ်းစားရကြပ်တဲ့ အခိုက်အတန့်တွေမှာ…
ဂေါ်ဖီထုပ်ကပေးတဲ့ အသားအရေ လှပမှု
ဂေါ်ဖီထုပ်ကပေးတဲ့ အသားအရေ လှပမှု တွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတာကို အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ အရောင်ကျစေတယ် ရောင်ရမ်းမှုက မလိုအပ်ဘဲ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားရောင်ရမ်းတာက မအီမသာ ဖြစ်စေသလိုအမျိုးမျိုးသော ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်မှာပါတဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်က အရောင် ကျစေနိုင်ပြီး အရေပြားရောင်ရမ်းတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေ ကြည်လင်ဝင်းပစေဖို့ ထောက်ကူပေးမယ့် အဓိကဇာတ်လိုက်က ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းပါ။ ဂေါ်ဖီထုပ်မှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပါဝင်နေတာကြောင့် အရေးအကြောင်းတွေကို…
ဝက်ခြံအတွက် အသုံးမပြုသင့်တဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းများ
(၁) သွားတိုက်ဆေး ဝက်ခြံပေါ်လာရင် သွားတိုက်ဆေးတို့တာက လူကြီးတွေလက်ထက်တည်းက လုပ်လာတဲ့ အကျင့်တစ်ခုပါ။ ပိုးသေစေတယ်ဆိုတဲ့ ယူဆချက်ပေါ့။ တချို့ လေ့လာချက်တွေအရလည်း Triclosanလို့ခေါ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းက ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားကို သေစေတယ်ဆိုတဲ့ အဆိုပြုချက်တွေလည်း ရှိနေပါတယ်။ တကယ့်လက်တွေ့မှာတော့ Triclosanကို ရေရှည်အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် စိတ်ချရမှုနဲ့ ပိုးသတ်ဆေး ယဉ်ပါးတာတွေ ဖြစ်နိုင်လို့ US အစားအသောက်နဲ့ ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးဌာနက ၂၀၁၇မှာ ဆပ်ပြာ၊ သွားတိုက်ဆေး စတာတွေမှာ…
ကော်လာဂျင် သောက်ပြီးရင် ရေများများ သောက်ပေးသင့်လား
ကျန်းမာရေးအတွက် ရေများများ သောက်ရမယ်ဆိုတာကိုတော့ လူတိုင်း သိထားပြီးသားပါ။ ရေက သက်ရှိတိုင်းအတွက် အရေးပါတဲ့အရာပါ။ ဒါကြောင့်လည်း ရေအသက် တစ်မနက်လို့ ပြောကြတာပါ။ ရေဆာမှ ခန္ဓာကိုယ်က ရေဓာတ်ကို ဆုံးရှုံးနေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ လှုပ်ရှားမှု တစ်ခုခု လုပ်တိုင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်က ရေဓာတ် ဆုံးရှုံးနေတာပါ။ လူတော်တော်များများက မသိလိုက် မသိဘာသာ ရေသောက်ဖို့ မေ့နေကြပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေဓာတ်က ၆၀ ရာခိုင်နှုန်း…