EPL Nottingham Forest – Aston Villa 00h00 15/12/2024 Nottingham Forest =; O/U 3+100 EPL Brighton – Crystal Palace 20h30 15/12/2024 Brighton -1 +100; O/U 3+50 EPL Manchester City – Manchester United; 23h00…
11-12/12/2024 AFF Championship
EPL Singapore – Cambodia 17h30 11/12/2024 Singapore = +100, O/U 3+50 EPL Malaysia – Timor Leste 19h30 11/12/2024 Malaysia 5 – 50; O/U 6 +50 EPL Philipines – Myanmar 19h30 12/12/2024 Philipines…
14/12/2024 Premier League
EPL Arsenal – Everton , 21h30 14/12/2024 Arsenal -2 +100; O/U 3 +50 EPL Liverpool – Fulham 21h30 14/12/2024 Liverpool – 2 +100, O/U 3 -50 EPL Newcastle – Leicester 21h30 14/12/2024…
09/12 AFF Championship
EPL Myanmar – Indonesia 19h00 09/12/2024 Myanmar 1 +50; O/U 3 +100 EPL Laos – Vietnam 19h30 09/12/2024 Laos 2 +50 ; O/U 3+50 Follow the result at: https://vietnamnet.vn/the-thao/asean-cup In group A,…
ကိုလက်စထရောကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ
အဓိကအားဖြင့် စားသောက်မှုပုံစံ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ နေထိုင်မှုပုံစံ စတာတွေပြောင်းလဲပေးရပါမယ်။ ၁။ စားသောက်မှုပုံစံကိုပြောင်းပါ။ အရေးကြီးတာက မကောင်းတဲ့ LDL ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုတဲ့ HDL ကိုလက်စထရောကို မြင့်တက်စေဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ LDL ကိုလက်စထရောကို မြင့်တက်စေတဲ့ ပြည့်ဝဆီ၊ ပုံပြောင်းဆီတွေကို ရှောင်ကြဉ်ရပါမယ်။ ပြည့်ဝဆီပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။ – Red meat များ…
ဂျပန်အဆိုတော်မင်းသမီး မီဟို နာခါရာမကို ရေချိုးခန်းအတွင်း လဲကျသေဆုံးလျက်တွေ့ရှိ
ဂျပန်အဆိုတော်မင်းသမီး မီဟို နာခါရာမဟာ တိုကျိုမြို့မှာရှိတဲ့ သူ့ရဲ့နေအိမ်မှာ ကွယ်လွန်သွားခဲ့ပါတယ်။ သူ့သေဆုံးချိန်မှာ အသက် ၅၄ နှစ်ရှိပါပြီ။ သူ့ကို သူ့နေအိမ်ရေချိုးခန်းအတွင်း လဲကျသေဆုံးနေတာကို ဝန်ထမ်းတစ်ဦးက တွေ့ရှိခဲ့တယ်လို့ NHK သတင်းဌာနက ဒီဇင်ဘာ ၆ ရက်နေ့မှာ ထုတ်ပြန်ကြေညာခဲ့ပါတယ်။ လက်ရှိမှာတော့ သူ သေဆုံးတာနဲ့ပတ်သက်တဲ့အခြေအနေတွေကို အာဏာပိုင်တွေက စုံစမ်းစစ်ဆေးနေပါတယ်။ ၁၉၇၀ ခုနှစ် မတ်လ ၁ ရက်နေ့မှာ မွေးဖွားခဲ့တဲ့…
00h00 08/12/2024 , Manchester United – Nottingham Forest
EPL Manchester United – Nottingham Forest 00h00 08/12/2024 Manchester United = + 50; O/U 3+100 Live watching: https://xx23.thapcam66.net/truc-tiep/manchester-united-vs-nottingham-forest-haXupt6
စရိတ်သက်သာ ရိက္ခာ စုနည်း
စျေးစာရင်းလုပ်ပါ။ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်အကြောင်း ပြင်ဆင်ဖို့ ပြောတဲ့အခါ လန့်မသွားပါနဲ့။ အိမ်မှာ တကယ်လိုအပ်မယ့် စားသောက်ကုန် စာရင်းကို အရင်လုပ်ပါ။ ဘာပစ္စည်းတွေက မရှိမဖြစ်လိုလဲ။ ဘဘယ်နှပတ်စာ စုမှာလဲ။ အိမ်မှာ လူဘယ်နှယောက်ရှိလဲဆိုတာ သေချာတွက်ပါ။ စျေးရောက်ခါမှ သူများဝယ်တာ အကုန်လိုက်ဝယ်ရင် ငွေကုန်ကြေးကျများပါလိမ့်မယ်။ စူပါမားကတ်တွေထက် ရပ်ကွက်စျေးကို ပိုအားပေးပါ။ ပစ္စည်းချင်းတူရင်တောင် စျေးအနည်းငယ်ကွာပါတယ်။ ဒစ်စကောင့်ရတာ ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒစ်စကောင့်နောက် လိုက်ပြီး ကိုယ်မလိုတဲ့…