မိသားစုဝင်တွေ စုဝေးပြီး ဘာဘီကျူး လုပ်စားရတာ ဘယ်လောက် ပျော်ဖို့ကောင်းကြောင်း အထူးတလည် ရှင်းပြနေစရာ လိုမယ် မထင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဘာဘီကျူး ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်တဲ့နေရာမှာ အာဟာရ ပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို ဗဟုသုတ အနေနဲ့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ဘာဘီကျူးကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင် ဘယ်လိုပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်မလဲ ဆိုတာ အတူတူ ဆက်ကြည့်လိုက်စို့နော်။ ဘာဘီကျူးကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင် ဘယ်လိုပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်မလဲ ဆိုတော့ ဆူဖြိုးတဲ့…
မတ်ပဲ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုး များ
ပရိုတင်း ပြည့်ဝစေတယ် မတ်ပဲက ပဲအမျိုးအစား ပီပီ ပရိုတင်း ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပရိုတင်း ပြည့်ဝစွာ ရရှိစေတာကြောင့် ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေသလို အရိုးတွေကို သန်မာစေပြီး ကြွက်သားတက်စေဖို့လည်း ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။ ပရိုတင်းပြည့်ဝမှုက လူကြီးတွေမှာ အရိုးပွတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ လျှော့ချပေးတယ် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝတဲ့ မတ်ပဲက ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသလို ဓာတ်တိုးပစ္စည်းတွေ ကြောင့်…
ကလေးမော်ဒယ်ကနေ ကေပေါ့ပ်စတားဖြစ်လာပြီဖြစ်တဲ့ အဲလာ ဂရော့စ်
အသက် ၁၆ နှစ်အရွယ် ရှိပြီဖြစ်တဲ့ ကိုရီးယား-အမေရိကန်ကပြားမော်ဒယ်လေးဟာ သူ့ရဲ့ကြည့်ကောင်းတဲ့ရုပ်ရည်ကြောင့် အသက် ၁၀ နှစ်အရွယ်မှာ လူစိတ်ဝင်စားမှုများခဲ့တာပါ။ သူ့ကို ကိုရီးယားအဆိုအဖွဲ့ Blackpinkရဲ့ အဖွဲ့ဝင် Jennie နဲ့ ရုပ်ဆင်တဲ့အတွက် “Jennie အသေးစားလေး”လို့လည်း နာမည်ပြောင်ပေးခဲ့ကြပါတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်က အဲလာဟာ Tiffany & Co event ပွဲကို တက်ရောက်တော့ လူအများရဲ့အာရုံကို ဆွဲဆောင်ထားနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းအနက်ရောင်ဂါဝန်အတိုနဲ့ ဒေါက်ဖိနပ်ကို…
ခရမ်းချဉ်သီး ငပိလိမ္မာချက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပြုလုပ်နည်း
မတ်ပဲရဲ့ အာဟာရ တန်ဖိုးနှင့်အာဟာရဓာတ်
မတ်ပဲမှာ အခုလို အာဟာရဓာတ်လေးတွေ ပါဝင်နေပါတယ်။
လည်ချောင်းခဏခဏ နာတာက ဘယ်လို အခြေအနေဆိုရင် ကုသမှုခံယူရမလဲ
လည်ချောင်းနာတာက ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထ ရှိတဲ့ ကျန်းမာရေး အခြေအနေ ဆိုပေမယ့် လည်ချောင်းနာတာက ခဏခဏ ဖြစ်မယ် လည်ချောင်းနာတာနဲ့အတူ အခုလို လက္ခဏာတွေ ခံစားလာရမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသကြည့်ဖို့ လိုပါမယ်။
အိပ်ရာနိုးနိုးချင်းခေါင်းကိုက်တာကို သက်သာစေဖို့ ဘာတွေ လုပ်ရမလဲ
ခေါင်းကိုက်ပြီး အိပ်ရာကနေ နိုးထနေရတာကို သက်သာစေဖို့ဆိုရင်တော့ အချို့သော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနဲ့ အိပ်စက်မှု အလေ့အထတွေကို ပြောင်းလဲလိုက်တာက အိပ်ရာနိုးနိုးချင်းမှာ ခေါင်းကိုက်တာကို သက်သာစေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်မှာပါ။
ဂေါ်ဖီထုပ်ကပေးတဲ့ အသားအရေ လှပမှု
ဂေါ်ဖီထုပ်ကပေးတဲ့ အသားအရေ လှပမှု တွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတာကို အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ အရောင်ကျစေတယ် ရောင်ရမ်းမှုက မလိုအပ်ဘဲ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားရောင်ရမ်းတာက မအီမသာ ဖြစ်စေသလိုအမျိုးမျိုးသော ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်မှာပါတဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်က အရောင် ကျစေနိုင်ပြီး အရေပြားရောင်ရမ်းတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေ ကြည်လင်ဝင်းပစေဖို့ ထောက်ကူပေးမယ့် အဓိကဇာတ်လိုက်က ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းပါ။ ဂေါ်ဖီထုပ်မှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပါဝင်နေတာကြောင့် အရေးအကြောင်းတွေကို…
ငွေကုန်ကြေးကျနည်းပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ညီညွတ်တဲ့အစားအစာများ
အာဟာရပြည့်ဝတဲ့အစားအစာစားခြင်းက အသက်ရှည်ဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပေမယ့်လည်း ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်တဲံအစားအစာအများစုက ငွေကုန်ကြေးကျများတာကြောင့် ရေရှည်မှာ ငွေကုန်များလိမ့်မယ်လို့ လူအများကယူဆကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခုဖော်ပြမယ့် အစားအစားတွေကတော့ ဈေးသက်သာပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့လည်းညီညွတ်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ငွေနည်းနည်းနဲ့ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့အစားအစာစားချင်သူတွေအတွက် သင့်တော်ပါတယ်နော်။ နနွင်း နနွင်းက အိန္ဒိယအစားအစာတွေမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အမွှေးအကြိုင်တွေထဲက တစ်ခုပါ။ ယောင်ရမ်းမှုကိုလျော့ချပေးနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် အမေရိကမှာ အတော်လေး ရေပန်းစားလာခဲ့ပါတယ်။ Dark Chocolate ကိုကိုးပါဝင်မှု 70%…
လာရောက်လည်ပတ်တဲ့သူတွေ အမှိုက်မပစ်ရင် ငိုတဲ့ Hong Kong Disneylandရဲ့ စကားပြောသောအမှိုက်ပုံးလေး
ဖော်ရွေလှတဲ့ အရုပ်ကြီးတွေနဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာကစားစရာတွေနဲ့ နာမည်ကြီးတဲ့ Hong Kong Disneyland မှာ လာရောက်လည်ပတ်သူတွေ စိတ်ဝင်စားနေတဲ့ အရာတစ်ခုရှိနေပါတယ်။ အဲ့ဒါကတော့ Push လို့ အမည်ရတဲ့ စကားပြောသောအမှိုက်ပုံးလေးပါ။ အဲ့ဒီအမှိုက်ပုံးလေးက Disneyland အနှံ့လှည့်ပတ်သွားလာပြီး လာရောက်လည်ပတ်သူတွေနဲ့ ထိတွေ့ဆက်ဆံကာ အမှိုက်ရှိမရှိမေးမြန်းပါတယ်။ “အမှိုက်စားချင်တယ်၊ အမှိုက်တကယ်မရှိဘူးလား”လို့ ခရမ်းရောင်နဲ့အဝါရောင်စပ်ထားတဲ့ Push က လာရောက်လည်ပတ်သူတွေကို မေးပါတယ်။ လာရောက်လည်ပတ်သူတွေက မရှိဘူးလို့ ပြန်ဖြေရင်…